ਖ਼ਬਰਾਂ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਵੇਲੇ ਕ੍ਰੈਂਪ ਅਤੇ ਦਸਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਵੇਲੇ ਕ੍ਰੈਂਪ ਅਤੇ ਦਸਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਪੇਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਫੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਟਲ ਟਾਇਲਟ - ਹਰ ਤੀਸਰਾ ਜਰਮਨ ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਦਸਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਡਾ. ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਰਲ ਚਾਲਾਂ ਇਸ ਅਣਚਾਹੇ "ਯਾਦਗਾਰ" ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੁਜ਼ਨ ਫਿੰਕ-ਟੋਰਨੌ, ਸਿਹਤ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਟੁਰਾ ਵਿਖੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਗਿਆਨੀ.

ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਰਬਾਂ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ pathੰਗ ਨਾਲ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. “ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਅਣਜਾਣ ਕੀਟਾਣੂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਈਸਰੀਚਿਆ ਕੋਲੀ ਸਪੀਸੀਜ਼, ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਜ਼ੁਕ structureਾਂਚਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਹੈ, ”ਡਾ. ਫਿੰਕ-ਟੋਰਨੌ. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਪੱਕੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਦੂਸ਼ਿਤ ਤਰਲ ਹੈ, ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਰਮਨੀ ਵਿਚ ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਿਜਕ ਦੇ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਿਯਮਤ ਚੈਕ ਅਤੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਕਸਰ ਗਾਇਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹੋ ਕੁਝ ਠੰਡਾ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਉੱਚ ਨਮੀ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਖਤਰਨਾਕ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ.

ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਠਹਿਰਾਓ ਕਿਵੇਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਝੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ, ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਰਮਫਲੋਰਾ ਪਲੱਸ ਜਾਂ ਡਰਮਫਲੋਰਾ ਰੀਸਟੋਰ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਿਰਫ ਪਕਾਇਆ, ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂ ਛਿਲਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਸਨੈਕ ਸਟੈਂਡ ਜਾਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਟਾਲਾਂ ਚੱਖਣ ਵੇਲੇ ਤਿਆਰੀ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.

ਖੁੱਲੇ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਆਈਸ ਕਿ iceਬ ਅਤੇ ਟੂਟੀ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਬੰਦ ਬੋਤਲਾਂ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਫ਼ੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ ਆਦਿ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਸਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ fightੰਗ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ.

ਦੁੱਧ ਦੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਿਚ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
“ਜੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਸਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ. ਜੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ appropriateੁਕਵੇਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, "ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਿੱਚ, ਫਿੰਕ-ਟੋਰਨੌ.

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਵੀਡੀਓ: 0211 - Саҷдаи саҳв, шукр ва тиловат (ਅਗਸਤ 2022).