ਖ਼ਬਰਾਂ

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ: ਬੂਰ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ


ਬੂਰ ਦੀ ਐਲਰਜੀ: ਧੀਰਜ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
ਜਰਮਨੀ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 13 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਬੂਰ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਹੁਣ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿਚ, ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਛਿੱਕ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ.

ਲਗਭਗ 13 ਮਿਲੀਅਨ ਜਰਮਨ ਨੂੰ ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਹੈ
ਜਰਮਨ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮਾ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਡੀਏਏਬੀ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 16 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ - ਅਰਥਾਤ ਲਗਭਗ 13 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੂਰ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ. ਜੇ ਰੁੱਖ, ਬੂਟੇ, ਘਾਹ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਬੂਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਕਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ ਧੀਰਜ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬੂਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ polੰਗ ਹੈ ਬੂਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਪਸ ਅਤੇ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੂਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ "ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ" ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਤੋਂ 8 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੂਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਵਿਚ, ਹਵਾਦਾਰੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੂਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਨਾ ਲਿਆਓ, ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿਚ ਉਤਾਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਖ਼ਾਸਕਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੂਰ ਉਥੇ ਵੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਲਟਕੇ ਹੋਏ ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਾਗ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਬਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਾਰ ਸੈਰ ਲਈ ਵਰਤਣ.

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਇਲਾਜ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖਾਸ ਇਮਿotheਨੋਥੈਰੇਪੀ (ਹਾਈਪੋਸੈਨਸਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ) ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ methodੰਗ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕੁਝ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ atਟੋਲੋਗਸ ਬਲੱਡ ਥੈਰੇਪੀ, ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਜਾਂ ਬਾਚ ਫੁੱਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਅਸਾਧਾਰਣ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਜਲੂਣ ਸੋਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਰਮਨ ਸੁਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ (ਡੀਜੀਐਸਪੀ) ਨੇ ਨਿ newsਜ਼ ਏਜੰਸੀ ਡੀਪੀਏ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ.

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਖੇਡ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਸਾਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. (ਵਿਗਿਆਪਨ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ


ਵੀਡੀਓ: ਸਰਪਚ ਲਣ ਲਈ ਲਹ ਸਰਮ! ਗਰਦਆਰ ਚ ਕਤ ਅਜਹ ਅਨਉਸਮਟ (ਨਵੰਬਰ 2020).