ਖ਼ਬਰਾਂ

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ: ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ: ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ 3,000 ਕਦਮ: ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ
ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ (ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ) ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾ ਹੁਣ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ
ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ (ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ) ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਲ ਹੁਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਲ ਦੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਚੈਂਬਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਸਥਾਰ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਰਮਨ ਅਤੇ ਨਾਰਵੇ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਪਿਛਲੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹੈਨੋਵਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ (ਐਮਐਚਐਚ) ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਆਇਰਨ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮ੍ਯੂਨਿਚ ਦੀ ਤਕਨੀਕੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਟੀਯੂਐਮ) ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਡਹਾਈਮ, ਨਾਰਵੇ (ਐਨਟੀਐਨਯੂ) ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੁਣ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਲ ਦੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਫੋਰਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿਚ ਹੈ
“ਹੁਣ ਤੱਕ, ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪੇਸਮੇਕਰ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਫਿਬ੍ਰਿਲੇਟਰ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਅਚਾਨਕ ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ”ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਮਾਰਟਿਨ ਹੇਲੇ ਨੇ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੁ Munਨੀਕਲ ਦੀ ਟੈਕਨੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਚੇਅਰ ਫਾਰ ਪ੍ਰੀਵੈਂਟਿਵ ਐਂਡ ਰੀਹੈਬਿਲਿਟੀਏਟਿਵ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਨੂੰ ਕਿਹਾ।

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਵਰਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਪੰਪਿੰਗ ਕਾਰਜ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗੜਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਅਗਲੇ ਰੁੱਕਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਬੀਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਦਾਨ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਜੋ ਹੁਣ ਅਮੈਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ “ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ” ਰਸਾਲੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨੌ ਯੂਰਪੀਅਨ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

"ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੱਧਮ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਦਾਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ", ਹੈਲੇ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ.

ਸਾਲ 2009 ਤੋਂ 2014 ਤੱਕ, ਕੁੱਲ 261 ਦਿਲ ਦੇ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ 52 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਸਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਤਿੰਨੋਂ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਪੰਪ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਕੱਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਏ.

“ਅਸੀਂ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਵੇਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੰਪ ਕਾਰਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ,” ਹੇਲੇ ਨੇ ਕਿਹਾ। "ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ."

ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਮਿਆਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ.

“ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,” ਹੈਲੇ ਨੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ - “ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। "

30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ 3,000 ਕਦਮ
ਡਾਕਟਰੀ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਟਿਪ ਹੈ: "ਮੱਧਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਸੌ ਕਦਮ ਜਾਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ 3,000 ਕਦਮ."

ਮਾਹਰ ਖਿਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਦਿਲ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰ ਕਾਰਜ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਵੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਖਿਲਾਰੀਆਂ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਖੂਨ ਵਿਚੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. (ਵਿਗਿਆਪਨ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ


ਵੀਡੀਓ: ਇਨਸਲਨ ਦ ਬਟਆ ਦ ਖਸਅਤ, ਸਗਰ ਦ ਮਰਜ ਲਈ ਇਨਸਲਨ ਫਈਦਮਦ (ਅਗਸਤ 2022).