We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਗੋਲੀਆਂ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ: womenਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਹਰ ਹਰ ਤੀਸਰਾ ਬਾਲਗ ਜਰਮਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਜੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਤਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਹੁਣ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ theirਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਫੁੱਟਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ
ਜਰਮਨ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲੀਗ (ਡੀਐਚਐਲ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਪੱਛਮੀ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਨੰਬਰ ਇਕ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟਰੋਕ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਨਮਾਰਕ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਿਯਮਤ ਫੁਟਬਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡੈੱਨਮਾਰਕੀ ਧਾਰਨਾ "ਫੁੱਟਬਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ" ਉਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਗੋਲੀਆਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਓਡੈਂਸ ਦੀ ਦੱਖਣੀ ਡੈਨਮਾਰਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਪੀਟਰ ਕ੍ਰਾਸਟਰੂਪ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚਲੇ ਸਕੈਨਡੇਨੇਵੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਸਾਇੰਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਵਿਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਫੈਰੋ ਟਾਪੂ ਤੋਂ 31 ਅਣ-ਸਿਖਿਅਤ (ਰਤਾਂ (35 ਤੋਂ 50 ਸਾਲ) ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ 19 ਇਕ ਸਾਲ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਫੁਟਬਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ.
ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ 9 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਪਾਰਾ (ਐਮ.ਐਮ.ਐੱਚ.ਜੀ.) ਘਟਿਆ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ 3.ਸਤਨ 3.1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿਚ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ
"ਸਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ womenਰਤਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ" ਫੁੱਟਬਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ "ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
"ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਨੂੰ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ."
ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਗਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕ੍ਰੱਸਟਰੂਪ ਨੇ ਡੈੱਨਮਾਰਕੀ ਫੁੱਟਬਾਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ "ਫੁੱਟਬਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ" ਲਈ ਸੰਕਲਪ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ. ਸਿਖਲਾਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਬਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਫੋਕਸ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਖੇਡਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. (ਵਿਗਿਆਪਨ)
ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ
