ਖ਼ਬਰਾਂ

ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਆਹਾਰ: ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ


ਅਨੁਕੂਲ ਪੋਸ਼ਣ: ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ popularੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਕ ਤੇਜ਼ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਕ ਨਵੇਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਹੁਣ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ: ਆਸਟਰੇਲੀਆਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਲੰਬੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਉੱਚ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕਮੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਆਹਾਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਖੌਤੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੈਸੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਵੱਕਾਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

"ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਝਰਨੇ" ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਰੈਂਕ-ਹੀਨੇਮੈਨ ਇੰਸਟੀਚਿ /ਟ / ਆਸਟਰੇਲੀਆਈ-ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੇ ਸਿਡਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਚਾਰਲਸ ਪਰਕਿਨਸ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਫਿਬਰੋਲਾਸਟ ਗਰੋਥ ਫੈਕਟਰ 21 (ਐਫਜੀਐਫ 21) ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਅਖੌਤੀ "ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਫੁਹਾਰਾ" ਹਾਰਮੋਨ.

"ਸੈੱਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ" ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨਾਲ ਇਕ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਫ.ਜੀ.ਐਫ .21
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਸੀ ਕਿ ਐੱਫਜੀਐਫ 21 ਨੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਸੰਚਾਲਕ metabolism, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪਤਾ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੇਵਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜਿਓਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ 25 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੂਹੇ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ, ਰੈਂਕ-ਹੀਨੇਮੈਨ ਇੰਸਟੀਚਿ reportsਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨੇ ਐਫਜੀਐਫ 21 ਦੇ ਰਿਲੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ.

ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ
ਇੰਸਟੀਚਿ writesਟ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, "ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ" ਪਾਲੀਓ "ਖੁਰਾਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਉਲਟ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਐਫਜੀਐਫ 21 ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵੰਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ," ਸੰਸਥਾ ਲਿਖਦੀ ਹੈ.

ਲੀਡਰ ਲੇਖਕ ਡਾ. ਸਮੰਥਾ ਸੋਲਨ-ਬੀਏਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਉੱਚ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਉੱਚ ਰੀਹਾਈ ਲਈ ਫੈਸਲਾਕੁੰਨ ਇਸ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਿਤ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੈ.

ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਹੀ justੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥ ਕਰੋ
ਡਾ. ਸੋਲਨ-ਬਿਅਟ ਨੇ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਐਫਜੀਐਫ 21 ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਫਜੀਐਫ 21 ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਹੀ adjustੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਐਫਜੀਐਫ 21 ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. (ਵਿਗਿਆਪਨ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਵੀਡੀਓ: Very Berry Keto Dessert Balls - Easy Low Carb Recipe (ਜਨਵਰੀ 2022).