ਖ਼ਬਰਾਂ

ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਘਟਣਾ: ਦੇਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਘਟਣਾ: ਦੇਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਸਾਡੇ ਰਾਤ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਉੱਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹੁਣ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਇਜ਼ਮੀਰ ਦੀ ਡੋਕੁਜ਼ ਈਲੂਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਤੁਰਕੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੁਣ ਪਤਾ ਲਗਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਕਾਰਡੀਓਲੌਜੀ ਕਾਂਗਰਸ ਵਿਖੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ.

ਸੌਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਖਾਓ
ਜੇ ਅਸੀਂ ਦੇਰ ਸ਼ਾਮ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦੇਰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਲਰਟ ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.

ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਮੋਟਾਪਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਕੋਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਲੇਖਕਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ 700 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਤੁਰਕੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟਸ ਨੇ 700 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ highਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤਾ. ਮਾਹਰ ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦਾ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਦੇਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਆਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਨਾਨ-ਡਾਇਪਰ) ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘਟਾਏ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਤਕਰੀਬਨ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਛੱਡਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਦਰਅਸਲ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਤਕਰੀਬਨ ਦਸ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਲਗਭਗ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਘਟਦਾ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੁੱਲ 14.2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ, ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਿਰਾਵਟ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਨ, ਮਾਹਰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

ਅੱਜ ਲੋਕ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਅਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਆਧੁਨਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਵਿਕਾਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਡਾ. ਇਬਰੂ ਓਜ਼ਪੈਲਿਟ ਇਜ਼ਮੀਰ ਦੀ ਡੋਕੁਜ਼ ਈਲੈਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ ਦਹੀਂ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਸਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਰਬੋਤਮ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਡਾ. ਓਜ਼ਪਲਾਈਟ. ਕਿਉਂਕਿ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਰੋਮ ਵਿਚ ਯੂਰਪੀਅਨ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਕਾਰਡੀਓਲੌਜੀ ਕਾਂਗਰਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. (ਜਿਵੇਂ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਵੀਡੀਓ: КАСЕ БО ДАСТАШ ХУДША ХАРОМ МЕКУНА 20 ЗАРАРИ КАЛОН ТЕЗ ТАР БИНЕН КИ (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Diederich

    at home with a curious mind :)

  2. Abramo

    ਕਿੰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਜਵਾਬ

  3. Mavrick

    ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.

  4. Jarret

    ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਾਂਗੇ.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ