ਖ਼ਬਰਾਂ

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ: ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ


ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨਾ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨੰਗੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ, ਅਕਸਰ ਨੰਗੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼
ਨਿੱਘੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਆਖਰਕਾਰ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਵਾ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ: ਨੰਗੇ ਪੈਰ. “ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਰਮਨ ਗ੍ਰੀਨ ਕਰਾਸ (ਡੀਜੀਕੇ) ਆਪਣੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਤੁਰਨਾ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਰੋਧਕ ਇਕੋ ਚਮੜੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ ਜੋ ਛੋਟੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ.

ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਣਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਨਿਯਮਤ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸਮਾਨ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਪੈਰ ਦੁਆਰਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ. ਕੁਝ ਗਲਤ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡੀਜੀਕੇ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸਥਾਈ ਨੰਗੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਕਾਰਨ ਚਾਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲੋਡ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ: "ਸਾਡਾ ਪੈਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ."

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਅਕਸਰ ਨੰਗੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬੇਅਰਫੁੱਟ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੀ ਸਨਸਨੀ ਅਕਸਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਹੈ ਕਿ ਲਾਗ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ. (ਵਿਗਿਆਪਨ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਵੀਡੀਓ: 889 Renounce Ego to Triumph Ourselves, Multi-subtitles (ਮਈ 2021).