ਖ਼ਬਰਾਂ

ਸਿਹਤ: ਕੀ ਮੌਜੂਦਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਠੰ foodਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਹੈ?


ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਜਰਮਨੀ ਵਿਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਤਕਰੀਬਨ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤਾਪਮਾਨ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੂਲਿੰਗ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬ ਨਾਲ ਠੰ .ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਮਾਹਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ.

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਰਤਾਓ

ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ, ਸੁਆਦੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨਾਲੋਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੈਲੋਰੀ ਫਾਹ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬੰਬ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬਰਫ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰingਾ ਕਰਨ ਲਈ suitableੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਸਟਰੀਆ ਦੇ ਇਕ ਮਾਹਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਉਂ.

ਠੰ .ੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ

ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਆਈਸ ਕਿesਬ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕਰੀਮੀ ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਠੰingਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਹ ਰੂਪ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?

(ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ) ਮੇਡੂਨੀ ਗ੍ਰੇਜ਼ ਦੇ toਟੋ ਲੋਈਵੀ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਪੀਡਿਨਮੈਗ.ਏ ਵਿਚ ਡਾ. ਡਾਇਨ ਸੈਂਡਰਾ ਹੋਲਾਸੇਕ, ਇਮਯੂਨੋਜੀ ਅਤੇ ਪੈਥੋਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਦੀ ਚੇਅਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋ. ਪ੍ਰੋ.

ਹੌਲੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਮੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਵੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਣਾਅ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮਿਠਆਈ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਆਈਸ ਕਿesਬ ਨਾਲ, ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਧੀਆ betterੰਗ ਨਾਲ ਸਹਿਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

"ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੀਣ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ 22 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਠੰ .ੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਕਿਹਾ.

“ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਤਰਲ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ”ਹੋਲਾਸੇਕ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਪਰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲਾਂ ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਠੰ thingਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਈਸ ਲੋਲੀਜ਼, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਅਨੰਦ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਪਰਤਾਵੇ ਸਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ "ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

“ਮਨੁੱਖੀ ਮੂੰਹ ਇਕ ਚੌਕੀ ਹੈ, ਇਥੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਲੀਸੇਕ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਰਫ਼ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ, ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਥਰਮੋਰਸੇਪਸਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

"ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਸੁਆਦ ਪੁਰਾਲੇਖ ਤੋਂ" ਤਾਜ਼ਗੀ "ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਿਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪਣ ਯੋਗ ਕੂਲਿੰਗ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ," ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਾਲੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੂਰੀ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਖਾ ਲਈ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਠੰਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਖੌਤੀ "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜਮਾਤ" ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

“ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਸਿਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਚੌੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਖੌਤੀ ਠੰਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ, ”ਸੈਂਡਰਾ ਹੋਲਾਸੇਕ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਠੰਡਾ ਤਾਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ

ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਹਾਈਡਰੇਸਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ.

“ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਤਰਲ ਪੀਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੱਚ ਲਈ ਗਲਾਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਜਲਦੀ ਭਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.

"ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ ਕੀਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਿਆਸ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ," ਸੈਂਡਰਾ ਹੋਲਾਸੇਕ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਟਿਪ ਮਿਰਚ ਵੀ ਹੈ, ਗਿਲਾਸ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਠੰ teaਾ ਚਾਹ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲਾ. ਇਸ ਵਿਚਲਾ ਮੇਨਥੋਲ ਓਰੀਓਫੈਰਜੀਅਲ ਕੋਲਡ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਸਕੂਪ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੜਦਾ. (ਵਿਗਿਆਪਨ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ


ਵੀਡੀਓ: ਸਰਰ ਦ ਚਰਬ ਨ ਏਵ ਪਘਲ ਦਵਗ ਇਹ ਨਸਖ ਜਵ ਗਰਮ ਵਚ ਮਖਨ ਪਘਲ ਜਦ ਹ weight loss tips ਪਜਬ (ਮਈ 2021).