We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਓ
ਗਰਮੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕੱ toਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਗਰਮ ਦਿਨ 'ਤੇ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਤਰਬੂਜ ਇਕ ਅਸਲ ਰਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 95 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤਰਬੂਜ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪੱਕਿਆ ਮਿੱਝ 40 ਕਿੱਲੋ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਫਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਹਟਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਰਬੂਜਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਤਰਬੂਜਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਤਰਬੂਜ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੰਗੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਹਨ.
ਕੀਮਤੀ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ: ਕਰਨਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਅੱਜ ਕੱਲ ਬਿਜ ਰਹਿਤ ਜਾਂ ਬੀਜ ਰਹਿਤ ਤਰਬੂਜ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤ ਚੋਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਤਰਬੂਜਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਕਰਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਰਨਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਪਯੋਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਕਰਨਲ ਅਟੁੱਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਠਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਕ ਮੋਰਟਾਰ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਚਾਹ ਬਣਾਓ.
ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ. (ਵਿਗਿਆਪਨ)
ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ, ਇਸਨੇ ਦਖਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ... ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਥੀਮ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੈ। PM ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ।
The post made me think I left a lot to think ...
I'm ready to help you put the questions up.
Despite what the nature of the job
ਮੈਂ ਜੁੜਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੱਜ ਗਿਆ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਥੀਮ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ