ਖ਼ਬਰਾਂ

ਸਿਹਤ ਲਾਭ: ਕੀ ਕਾਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?


ਕੌਫੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੌਫੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਆਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਫੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣੇ ਗਏ ਹਨ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਰਹੇ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹੁਣ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫੀ ਪੀਣਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਜਰਨਲ "ਜਾਮਾ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ" ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ।

ਕੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਮੌਤ ਦਰ ਨੂੰ 16 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੱਤ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਅਸਲ ਵਿਚ ਦੁੱਗਣੀ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਫੂਡ ਸਟੈਂਡਰਡਜ਼ ਏਜੰਸੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਲਗਭਗ 500,000 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਟੀਮ ਨੇ ਯੂਕੇ ਦੇ ਅਖੌਤੀ ਬਾਇਓਬੈਂਕ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ 38 ਤੋਂ 73 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 500,000 ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਨੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨਨਾਮੇ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ, ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨੇ ਕਰਵਾਏ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਨਮੂਨੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਪਿਆਲੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਡੀਫੀਫਾਈਨਡ, ਜ਼ਮੀਨ ਜਾਂ ਤਤਕਾਲ.

ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 14,200 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ

ਦਸ ਸਾਲ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 14,200 ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ, ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੀਉਂਦੇ ਸਨ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੱਪ ਪੀਂਦੇ ਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ ਵਿੱਚ 14 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਵਿਸ਼ੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਛੇ ਤੋਂ ਸੱਤ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ 16 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ.

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਵੀ ਲੰਬੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਤੀਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਘੱਟ ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਕੱਪ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਾਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਕੱਪ ਜਾਂ ਇਕ ਕੱਪ ਘੱਟ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਠ ਜਾਂ ਛੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੌਫੀ ਵਿਚਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਫੀ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ.

ਕਾਫੀ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜਰਨਲ ਪੀਐਲਓਐਸ ਬਾਇਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਰੇਟ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ. ਹੇਨ੍ਰਿਕ ਹੀਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਡੈਸਲਡੋਰਫ ਵਿੱਚ ਆਈਯੂਐਫ ਲੀਬਨੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿ forਟ ਫਾਰ ਇਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। . ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਕਾਫੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੈਫੀਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਕਾਫੀ ਸੇਵਨ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਫੀ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ (ਜਿਵੇਂ ਮੋਚਾ) ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਿ Newਯਾਰਕ ਦੀ ਕਲਾਰਕਸਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਜਾਰਜੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕੋਕੋ (ਮਿਸ਼ਰਤ ਭੁੰਨਣ) ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. (ਜਿਵੇਂ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਵੀਡੀਓ: ਮਗ ਵਚ ਫਸਟ ਫਡ ਨਡਲਸ ਵਚ ਨਕਲਆ ਜਹਰਲ ਕੜ, ਸਹਤ ਵਭਗ ਨ ਕਤ ਕਰਵਈ (ਨਵੰਬਰ 2020).