ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅਲਕੋਹਲ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ 24 ਕਿੱਲੋ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ

ਅਲਕੋਹਲ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ 24 ਕਿੱਲੋ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਠੰਡਾ ਕ withdrawalਵਾਉਣਾ: ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਆਦਮੀ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ 24 ਕਿੱਲੋ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗਿਆਨ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ. ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਸਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਤੀ, ਨੂੰ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਪਰ ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਠੰਡਾ ਵਾਪਸੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਉਸਦਾ ਭਾਰ 24 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਸੀ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਕਿ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਯੂਐਸਏ ਦਾ ਇਕ ਆਦਮੀ, ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਸੀ. ਪਰ ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਠੰਡਾ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ 24 ਕਿੱਲੋ ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ.

ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼

ਚੀਨੇ ਕੋਬਜ਼ਫ 33 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਸੀ.

ਠੰ withdrawalੀ ਵਾਪਸੀ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਸਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ 24 ਕਿਲੋ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.

"ਰੈਡਿਟ" ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਜੋ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਦਮੀ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ.

ਉਸਨੇ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਸਨੂੰ "ਹਜ਼ਾਰ ਵਾਰ ਖੁਸ਼" ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਬਲਕਿ ਖੇਡਾਂ ਨੇ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

ਵਾਈਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿ In ਵਿਚ ਕੋਬਜ਼ੌਫ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਵਧਦੀ ਗਈ. ਉਸਨੇ ਕਿਸੇ ਰਸਾਲੇ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, "ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਬਾਰਾਂ ਬੀਅਰ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਈਨ।"

“ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੇਚੈਨੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੇਰੇ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੇਚੈਨੀ ਸਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਹਟੀ, ”33 ਸਾਲਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਦਿਲਾਸਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਂਡੀ ਭਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਭਗ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਸਨੇ ਸਿਟ-ਅਪਸ ਵੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟ, ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਵੀ ਅਰੰਭ ਕੀਤੇ.

ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਾ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ:

“ਮੈਨੂੰ ਤਾਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਪੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਮੈਂ ਇਸ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦਾ ਹਾਂ, ”ਕੋਬਜ਼ੌਫ ਨੇ ਵਾਈਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। (ਵਿਗਿਆਪਨ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਵੀਡੀਓ: 15 Intermittent Fasting Mistakes That Make You Gain Weight (ਮਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Mikasa

    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਵਾਂ ਆਈਫੋਨ ਕਿੱਥੋਂ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ...

  2. Barta

    ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. Try to look for the answer to your question in google.com



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ