We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸਮ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਹੀਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਰਮਨਜ਼ ਲਈ, ਦਹੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ, ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਆੰਤੂ ਦੇ ਫਲੋਰਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੇਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤਨਾਪੂਰਣ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਦਹੀਂ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹਨ? ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲਾ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
ਤਾਜ਼ੇ ਦਹੀਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਹੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ - ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ, ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ: ਕਰੀਮੀ ਜਾਂ ਫਰਮ, ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਖੱਟੇ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ
ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਸ਼ੈਲਫ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਖੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ: ਪੱਕਾ ਜਾਂ ਕਰੀਮੀ ਦਹੀਂ - ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
“ਇੱਕ ਦਹੀਂ ਪੰਚਕ-ਰੋਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਥੇ ਦਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਸਟੈਫਟੰਗ ਵੇਅਰਨੇਸਟ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਰਸਾਲੇ "ਟੈਸਟ" ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ।
"ਜੇ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੱਡੇ ਟੈਂਕਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭੜਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਕਰੀਮੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ," ਮਾਹਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਸਖ਼ਤ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੂਟੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਅਤੇ: "ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਲੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਕਸਰ ਸਕਾਈਮਡ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਵਾਪਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ."
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਚ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਦਹੀਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਬੁਲਗਾਰੀਆ ਦਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਫਲਾਂ ਦੇ ਦਹੀਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੰਡ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ
ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ, ਦਹੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ "ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ" ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਏ ਹਨ.
ਪਰ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣਾ ਪੈਂਦਾ. ਨਿਯਮਤ ਦਹੀਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
"ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਨੇ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕ ਦਹੀਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨਾਲ ਦਹੀਂ, ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਲਾਹ ਕੇਂਦਰ ਨਾਰਥ ਰਾਈਨ-ਵੈਸਟਫਾਲੀਆ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ.
"ਪਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ," ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ. (ਵਿਗਿਆਪਨ)
ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ. ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਲੇਖਕ, ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਲੌਗ ਅਜੇ ਤੱਕ ਯਾਂਡੇਕਸ ਬਲੌਗਜ਼ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
To each according to his capabilities, from each according to his needs, or whatever it was written by Karl Marx
If you don't like it, don't read it!
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ
it is impossible to argue infinitely
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.