ਖ਼ਬਰਾਂ

ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ: ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ


ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾ ਕੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ Aੁਕਵੀਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਹਾਦਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਕਾਗਰਤਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੰਮ ਦੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਵਧੇਰੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਰ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਕਮਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ. ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਝੁਲਸਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਸਟ੍ਰੀਆ ਦੀ ਜਨਰਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਬੀਮਾ ਏਜੰਸੀ (ਏਯੂਵੀਏ) ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ

ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਅਸਰ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ' ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਸ਼ਨੀ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ (ਰੋਸ਼ਨੀ) ਜਾਂ ਇਕ ਨਕਲੀ createdੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ (ਰੋਸ਼ਨੀ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੂਰਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਕਸ ਵਿਚ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੀ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਇਹ ਲਗਭਗ 100,000 ਲੱਕਸ ਬਾਹਰ ਹੈ; ਇਕ ਬੱਦਲਵਾਈ ਸਰਦੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ 5000 ਦੇ ਲਗਭਗ ਮਾਪਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 500 ਲੱਕਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਰਮਚਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਜਾਂ ਚਾਨਣ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਲੇਅਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਆਸਣ ਉੱਤੇ ਵੀ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਮਕ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ, ਅਕਸਰ ਅਵਿਵਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਚਾਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ

ਉਮਰ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਵੀ ਇਕ ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਏਯੂਵੀਏ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਮਾਹਰ ਮਾਈਕਲ ਵਿਚਟਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਵੱਧ ਰਹੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ."

"40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ 50 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ."

ਮਾਹਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਸਮਝਾਇਆ: "ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਬੁੱ getੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਹੋਰ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ designedੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ."

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲਾ ਮੂਡ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਰੇਟਿਨਾ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਵੇਦਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੇ ਨੀਲੇ ਹਿੱਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਖਾਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਹਾੜੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣ.

ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲਾ ਮੂਡ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ relaxਿੱਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੋਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਅਤੇ ਬਰੇਕ ਰੂਮ ਲਈ colorੁਕਵੇਂ ਰੰਗ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮਾੜੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਉੱਚ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ

“ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਬਜੈਕਟ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੇ ਜੋ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਜਾਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਹਨ, ”ਵਿਛਟਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

“ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਉਪਾਅ ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਧ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚਿੱਟੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਸਤਹ ਜੋ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ reflectੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ”(ਐਡ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ


ਵੀਡੀਓ: ਸਵਰ -ਸਵਰ ਬਹ ਰਟ ਖਣ ਦ ਫਇਦ ਜਣ ਕ ਡਕਟਰ ਵ ਹਰਨ ਹਨ health punjab (ਮਈ 2021).