ਖ਼ਬਰਾਂ

ਹਾਈ ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ: ਲਾਗ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ


ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਹਿ: ਹੁਣ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ

ਬੁਖਾਰ, ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ: ਫਲੂ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ - ਬਲਕਿ ਟੀਕਾਕਰਣ ਦੁਆਰਾ ਵੀ.

ਫਲੂ ਹੁਣ ਉੱਚ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੈ

ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੀਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਠੰਡਾ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਫਲੂ ਵਧੇਰੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਿਚਲਾ ਫਰਕ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਡਾ. ਸੁਤੰਤਰ ਰੋਗੀ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾ ਜਰਮਨੀ (ਯੂ ਪੀ ਡੀ) ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਜੋਹਾਨਸ ਸ਼ੇਨਕੇਲ ਨੇ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਲੱਗ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ।

ਫਲੂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿਚ ਅੰਤਰ

“ਫਲੂ (ਫਲੂ) ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ ਜੋ ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ, ਇਹ ਠੰਡੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ”ਡਾ. ਜੋਹਾਨਸ ਸ਼ੇਨਕੇਲ.

ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਲੂ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੀ ਲਾਗ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲ ਫਲੂ ਅਚਾਨਕ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਕੋਰਸ ਕਾਰਨ ਫਲੂ ਇਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਲੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਇਕ ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ 38.5 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਖੰਘ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਠੰ. ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਥਕਾਵਟ.

ਨਮੂਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲਾ ਗਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੰਘ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਲਾਗ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ

ਯੂ ਪੀ ਡੀ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, “ਠੰ months ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਬੂੰਦ ਦੀ ਲਾਗ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਵਾਇਰਸ ਖੰਘ, ਛਿੱਕ, ਹਵਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਤਹ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਜੋ ਵਸਤੂਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਖੌਤੀ ਸਮੀਅਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲਾਗ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਚੁੰਮਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਵਾਇਰਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਫੈਲਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ

ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਰੌਬਰਟ ਕੋਚ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ (ਆਰਕੇਆਈ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਇਹ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੀ 114,200 ਦੇ ਲਗਭਗ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੇ ਕੇਸ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ, ਬਿਮਾਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਛਿੱਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਪਰ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਇਕ ਰੁਮਾਲ ਦੇ ਚੱਕੜ ਵਿਚ.

ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਨਾ ਹੋਏ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ:

ਯੂ ਪੀ ਡੀ ਤੋਂ ਸ਼ੈਂਕੇਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇੱਕ ਫਲੂ ਦਾ ਸ਼ਾਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਟੀਕਾਕਰਨ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ," ਸ਼ੈੱਨਕੇਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਟੀਕਾ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਹਰ ਸਾਲ ਸਹੀ ਰਚਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. 2017/2018 ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਟੀਕਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

“ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਟੀਕੇ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਵਿਵਸਥਾ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਟੀਕਾਕਰਣ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ”ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।

ਕਿਉਂਕਿ ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਲੂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਦੇ ਵੀ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਫਲੂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੀਕਾਕਰਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅਕਤੂਬਰ ਜਾਂ ਨਵੰਬਰ ਵਿਚ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ 14 ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.

ਸਥਾਈ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਮੇਟੀ (STIKO) ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ 60 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਪਰ: “ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਟੀਕੇ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ 35 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਹਨ,” ਆਰ ਕੇਆਈ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਪ੍ਰੋ: ਲੋਥਰ ਐਚ. ਵਿਲਰ, ਪਾਲ ਐਹਰਲੀਚ ਇੰਸਟੀਚਿ theਟ, ਫੈਡਰਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ (ਬੀਜੇਡਜੀਏ) ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਪ੍ਰੈਸ ਬਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। (ਪੀ.ਈ.ਆਈ.) ਅਤੇ ਆਰ.ਕੇ.ਆਈ.

ਜੋਖਮ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਸਾਹ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪਾਚਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਦਿਲ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.

ਗਰਭਵਤੀ ,ਰਤਾਂ, ਇਮਿodeਨੋਡਫੀਸੀਐਂਸੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਐਚਆਈਵੀ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਲਾਗ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਟੀਕਾਕਰਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਖਰਕਾਰ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਫਲੂ ਟੀਕਾ ਲਾਉਣਾ ਸਹੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਫੜ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਫਲੂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਹੈ. (ਵਿਗਿਆਪਨ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ


ਵੀਡੀਓ: ਪਜਬ ਦ ਵਗੜਆ ਮਸਮ ਦਸਹ ਦ ਮਜਦ ਹਲਤ (ਮਈ 2021).