ਖ਼ਬਰਾਂ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਨੌਜਵਾਨ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ.

ਜਰਮਨ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਰਮਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਚਰਬੀ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਖਪਤ ਰੁਕ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਜੋ ਇਹ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਰਮਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਯੂਰਪੀਅਨ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜਰਮਨ ਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਅਕਸਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ.

ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
"ਖਪਤਕਾਰ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ," ਜਰਮਨ ਫੂਡ ਇੰਡਸਟਰੀ (ਫੈਡਰਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਜਰਮਨ ਫੂਡ ਇੰਡਸਟਰੀ (ਬੀ.ਵੀ.ਈ.)) ਦੇ ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ ਮਿਨਹੌਫ ਨੇ ਜੀ.ਐਫ.ਕੇ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਖੋਜ ਸੰਗਠਨ, "ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ" 17 ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸੰਯੁਕਤ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਦਿੰਦਿਆਂ ਕਿਹਾ.

“ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਹਰ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੈਚਫਰੇਜ‘ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ’ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ”ਮਿਨਹੌਫ ਨੇ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ।

ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਹੈ “ਨਵੀਂ ਡਾਈਟਰੀ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ. ਇਕ ਤੇਜ਼ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਅਨੰਦ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ”ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਕੋਲੋਨ ਵਿਚ ਜਨਰਲ ਫੂਡ ਐਂਡ ਬੀਵਰਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ (ਅਨੁਗਾ) ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਰੁਝਾਨ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ' ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੁਝਾਨਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਨੌਜਵਾਨ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਹਰ ਤੀਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਪਰਕ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੋਸ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਸਾਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਵਿਚ ਮੰਗ averageਸਤ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੈ (ਲਗਭਗ ਦੋ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦੋ).

ਮੁੰਡੇ ਹੋਰ ਰੁਝਾਨਾਂ ਵੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ, ਜ਼ੀਰੋ ਜਾਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਮੁਕਤ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚੀ ਹੈ, 54 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ.

ਖਪਤਕਾਰ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਜ਼ਾ, ਸਾਰੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਿਛਲੇ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਰਮਨ ਘਰਾਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿੱਚ 44 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਕਿੰਟ (46 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਆਲਟੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾabilityਤਾ
ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾability ਰੁਝਾਨ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਵੀ ਮੌਜੂਦਾ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰੁਝਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਵੈ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੈਵਿਕ, ਗੋਰਮੇਟ ਜਾਂ ਸਹੂਲਤ ਵਰਗੇ ਰੁਝਾਨ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅੱਜ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (62.2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ), ਸੋਇਆ (21.3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਅਤੇ ਵੇਜੀ (18.1 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਾਰੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਲਈ ਆਮ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ. ਸੁਨੇਹਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਖੁੱਲੇ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾਵਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣੇ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲੀਓ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਕੀਟ-ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਇਨ-ਵਿਟ੍ਰੋ ਮੀਟ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ
ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ, ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ, ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਛੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਖਾਣ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉੱਚ ਕੁਆਲਟੀ ਲਈ. ਇਹ ਖਪਤਕਾਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ, ਰੁਝਾਨ-ਪਸੰਦ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਿਜੀਟਲ (ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ) ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚਾਹੇ ਸਮਾਰਟ ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣ, ਡਿਜੀਟਲ ਰਸੋਈ ਐਪਸ ਜਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਏਡਜ਼, 23 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਖਪਤਕਾਰ ਇੱਥੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਹਨ. (ਵਿਗਿਆਪਨ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ


ਵੀਡੀਓ: ਜਣ- ਦਸ ਘਓ ਖਣ ਦ ਨਕਸਨ ਦ ਮਟ ਕਢਕ ਜਰਰ ਦਖ Punjabi Health Tips- Desi Ghee. NIROGPUNJAB (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Paytah

    nope, cool,

  2. Lawton

    ਹਾਂ, ਸੱਚੀ. ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਸਾਰੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ। ਆਓ ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ। ਇੱਥੇ ਜਾਂ ਪੀ.ਐੱਮ.

  3. Balin

    Remarkable, useful thought

  4. Mezizilkree

    ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੈ।ਹੁਣ ਸਭ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.

  5. Zameel

    ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ