ਖ਼ਬਰਾਂ

ਹਲਦੀ: ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਖੇਡਾਂ ਜਿੰਨੇ ਭਾਂਡੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ


ਹਲਦੀ: ਹਲਦੀ ਨਾੜੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
ਖੇਡ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਏਸ਼ੀਆਈ ਰਸੋਈ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਲਦੀ ਸਾਡੀ ਨਾੜੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਉਨੀ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਹੈ.

ਨਾੜੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਲਦੀ
ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ adequateੁਕਵੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਰਸੋਈ ਭੋਜਨ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੇੜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਾੜੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹਲਦੀ.

ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ
ਹਲਦੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੀਲੀਆਂ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਹਲਦੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਪੌਦਾ ਗਠੀਆ ਲਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਪੀਲਾ ਅਦਰਕ ਹੋਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੀ ਮੋਨਾਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਗ੍ਰਾਮ ਕਈ ਘੰਟੇ ਆਪਣੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਮਸਾਲੇ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦਾ ਦਿਮਾਗ' ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਸਾਲੇ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕੂ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕਸਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ: ਜਪਾਨ ਦੀ ਸੁਸੁਕਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਕਰੂਕੁਮਿਨ ਸਾਡੀ ਨਾੜੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਏਰੋਬਿਕਸ ਦੇ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਇਹ ਪਦਾਰਥ, ਜੋ ਹਲਦੀ ਦੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਕਾਰਨ.

ਹਲਦੀ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ) ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਜੋ ਹੁਣੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੀਆਂ ਸਨ.

ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਹਲਦੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਨਾੜੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਹਲਦੀ ਦੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. (ਵਿਗਿਆਪਨ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਵੀਡੀਓ: ਦਪ ਢਲ ਜਸਮਨ ਜਸ ਦ ਨਵ ਮਲ ਜਲਈ 2017 ਮਲ ਗਗ ਜਹਰ ਪਰ ਜ (ਮਈ 2021).